第9回:疲労感が続くときに、見直すこと

S 先生〜、最近ちょっと疲れているんですよ、わたし。前に(第3回)、疲労も、腰痛や腹痛やさまざまな症状とメカニズムは同じって言っていましたよね?

川尻 せやね。疲労とか、痛みもそうやし、落ち込むとか、その先にいくとウツとか不安とか、そのあたりも基本的にはインプット・アウトプット・プロセスのアウトプット。つまりは結果として出てくるものやね。

S ですよね。だから、インプットを変えればいいと思って、思い切って仕事を休んだりしてみたんですけど、なかなかすっきりはしなくて…。暑さとかもあるのかなぁ?

川尻 せやな〜。ただ、あれやな、疲れたらダラダラしたり休んだりすることも大事やねんけど、ワシが思うに、もっと大事なところをできていない場合が多いねん。

S え? 休む以上に大事なことがあるんですか?

 

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